ট্যাগ "অভ্যাস" বিভাগ থেকে »

নিয়মিত হাঁটার অভ্যাসে মেদ কমে

ডেস্ক রিপোর্টঃ  নিজেকে শারীরিকভাবে ঠিক রাখার জন্য প্রতিদিন হাঁটার কোন বিকল্প নেই। নিয়মিত হাঁটার অভ্যাস করলে শরীরের বাড়তি মেদ কমে যায়।  তবে প্রতিটি বিষয়েরই যেমন নির্দিষ্ট কিছু নিয়ম রয়েছ। হাঁটাহাঁটির ক্ষেত্রেও নিয়ম আছে। হাঁটার সময় আপনাকে অবশ্যই মেনে চলতে হবে সুনির্দিষ্ট নিয়মাবলী। এই নিয়মাবলী মেনে চললে একদিন যেমন হাঁটতে ক্লান্তি[আরও…]

রাতে আলো জ্বেলে ঘুমানোর অভ্যাস, বাড়িয়ে দিতে পাড়ে ওজন

ডেস্ক রিপোর্টঃ আপনার ওজন কি উত্তরোত্তর বৃদ্ধি পাচ্ছে? কড়া ডায়েট চাট, নিয়মিত ব্যায়াম কোন কিছুতেই বাগ মানাতে পারছেন না তাকে? কিছুতেই বুঝতে পারছেন না তার কারণ? তাহলে এবার সতর্ক হন। রাতে আলো জ্বেলে ঘুমানোর অভ্যাস কারণ হতে পারে আপনার ওবেসিটির। ওবেসিটি এমন এক ধরণের অসুখ যা নিজের সঙ্গে সূত্রপাত ঘটায় বিবিধ[আরও…]