ট্যাগ "অতিরিক্ত" বিভাগ থেকে »

আগাম মৃত্যুর কারণ হতে পারে অতিরিক্ত ঘুম

অনলাইন ইওর হেল্‌থ ডেস্কঃ প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য সাধারণত দিনে ৮ ঘণ্টার কাছাকাছি ঘুমকে আদর্শ বলে ধরা হয়। ঘুম না হওয়ার ফলে মুটিয়ে যাওয়া, ডায়বেটিসে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি, রক্তচাপ বৃদ্ধিসহ স্বাস্থ্যগত নানা সমস্যা নিয়ে অনেকেই উদ্বিগ্ন হন। কিন্তু প্রয়োজনের অতিরিক্ত সময় ঘুমানোও যে মারাত্মক ক্ষতির কারণ হতে পারে তা নিয়ে খুব একটা কথা[আরও…]