স্বাস্থ্য কথা বিভাগ থেকে »

বাড়তি চর্বি থেকে মুক্তি

বাড়তি চর্বি থেকে মুক্তি

মেদহীন থাকার ইচ্ছে থাকলেও নির্দিষ্ট বয়স পেরুনোর পরপর এ সমস্যায় পড়েন অনেকেই। পেটে চর্বি থাকলে পোশাক পরেও বিব্রত হতে হয়। পরিপাটি পোশাক আর সেজেও যেন নিজেকে কোনোভাবেই অন্যান্যের থেকে আলাদা করা যায় না। আকষর্ণীয়ও করে তোলা যায় না। আর মনের মানুষটির নজরেও যেন দিনে দিনে আপনার সৌন্দর্য্যকে ম্লান করে দেয়।[আরও…]

প্রচন্ড গরমেও সুস্থ থাকুন

প্রচন্ড গরমেও সুস্থ থাকুন

গরম পড়েছে। গরম কাল এলেই বাড়তে থাকে অস্বস্তি। তাই এই গরমে যে কোনো সময় অসুস্থ হয়েপড়া যেমন স্বাভাবিক, তেমনি একটু নিয়ম মেনে চললেই সুস্থ থাকা সম্ভব। সুস্থ থাকার জন্য কিছু নিয়ম মেনে চলতে হবে। ১। গরমে আমাদের শরীর থেকে প্রচুর পানি ও লবণ বের হয়েযায়, যা কিছুটা দৃশ্যমান এবং কিছুটা[আরও…]

নিঃশ্বাসের উপাদান বিশ্লেষণ করেই জানা যাবে ক্যান্সারের উপস্থিতি

নিঃশ্বাসের উপাদান বিশ্লেষণ করেই জানা যাবে ক্যান্সারের উপস্থিতি

  আমাদের নিঃশ্বাসের উপাদান বিশ্লেষণ করেই শরীরের ভেতরে কি ঘটছে তা কিছুটা বোঝা যায়। পাশ্চাত্যে এর ব্যবহারিক প্রয়োগ করা হয় গাড়িচালকদের নিঃশ্বাসে অ্যালকোহলের মাত্রা নির্ণয় করার জন্য। কিন্তু এখন বিজ্ঞানীরা বলছেন, নিঃশ্বাস থেকে নির্ণয় করা যাবে আরও অনেক কিছুই। দেহে ক্যান্সার ছড়াচ্ছে কিনা, ব্যাক্টেরিয়ার সংক্রমণে শরীরে বিষাক্ত পদার্থ ছড়াচ্ছে কি[আরও…]

লিভার অকেজো হবার কারন সমূহ জেনে নিন

লিভার অকেজো হবার কারন সমূহ জেনে নিন

লিভার অকেজো হবার ১০টি প্রধান কারণ এখানে তুলে ধরা হলো: ১) রাতে খুব দেরিতে ঘুমাতে যাওয়া ও সকালে দেরি করে ঘুম থেকে ওঠা। ২) সকালে মূত্রত্যাগ ও পর্যাপ্ত পানি পান না করা। ৩) অতিরিক্ত খাবার খাওয়া। ৪) সকালে নাস্তা না করা। ৫) মাত্রাতিরিক্ত ওষুধ সেবন করা। ৬) প্রিজারভেটিভ, ফুড কালার[আরও…]

Place For AD 460X60

হাঁপানির উপসর্গ রোধে আদা বিশেষ ভূমিকা রাখতে পারে

হাঁপানির উপসর্গ রোধে আদা বিশেষ ভূমিকা রাখতে পারে

আদার মধ্যে যে প্রাকৃতিক উপাদান ব্রনকাডিয়েটিং রয়েছে হাঁপানি রোগীদের স্বাভাবিক শ্বাস নিতে তা সাহায্য করে। কলাম্বিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকদের এক সমীক্ষায় এমনটাই প্রকাশ করা হয়েছে গবেষণায় বলা হয়, ব্রনকাডিয়েটিং মেডিটেশনের বিটা অ্যাগোনিস্ট একটি সাধারণ হাঁপানির ওষুধ, যা ধীরে ধীরে শরীরে কাজ করে এয়ারওয়ে স্মুথ মাসল (এএসএম) টিস্যুকে স্বাভাবিক রেখে শ্বাস নিতে[আরও…]

মধুর আছে অনেক গুণ

মধুর আছে অনেক গুণ

গরম পানির সাথে মধু মিশিয়েখাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য বেশ উপকারী। অনেক লোক নিয়মিত সকালে এক গ্লাস গরম পানির সাথে মধু মিশিয়েখান। এর প্রধান সুবিধা হচ্ছে মধু ওজন কমায়। মধুর বহুমুখী উপকারিতা রয়েছে। নিচে মধুর কিছু গুণ তুলে ধরা হলো : ** গরম পানির সাথে মধু মিশিয়েখেলে প্রথম আপনার ওজন কমবে। কারণ[আরও…]

চোখের নিচের কালি ও তার সমাধান

চোখের নিচের কালি ও তার সমাধান

অনেকেরই দুই চোখের নিচের অংশটুকু কালচে হয়ে থাকে। কারও বা হয়তো একটু ফুলেও থাকে। মুখের বাকি অংশের রঙের সঙ্গে এটি বেমানান দেখায়। এটি ঢাকতে অনেকে বাধ্য হয়ে প্রসাধনী, চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে থাকেন। তবে যা-ই হোক, চোখের নিচে কালো হয়ে গেলে কেবল সৌন্দর্যহানিই ঘটে না, ক্লান্ত ও অবসাদগ্রস্তও দেখায়। কারণ বয়সের[আরও…]

কাকরল এর পুষ্টিগুণ

কাকরল এর পুষ্টিগুণ

কাঁকরলে ক্যালসিয়ামের পরিমাণ আলু, বাঁধা কপি, গাজর, মুলা, মুলা শাক, লাউ, শসা, করলা, বেগুন, পটল, বরবটি, চিচিঙ্গা, ঝিঙার চেয়েও বেশি। ভিটামিন বি১ ও বি২ এবং মোট খনিজ পদার্থ উল্লেখযোগ্য পরিমাণে আছে। খাদ্যশক্তির পরিমাণ মটরশুটি ছাড়া সব শাক-সবজির চেয়ে দ্বিগুণ থেকে চারগুণ বেশি। প্রতি ১০০ গ্রাম খাদ্যোপযোগী কাঁকরোলে থাকে আমিষ ২.১[আরও…]

Place For AD 460X60

গরমে ত্বকের যত্ন

গরমে ত্বকের যত্ন

ভ্যাপসা গরমে জনজীবন অস্থির। শরীর- মনের সঙ্গে ত্বকের অবস্থাও নাজুক। তবে হাত পা গুটিয়ে বসে থাকলে হবে না, প্রয়োজন বাড়তি যত্ন। সারা বছরই ত্বকের যত্ন নিতে হয়। তবে গরমকালে এটি বাধ্যতামূলক। কারণ এ সময় ঘাম বেশি হয়। বাতাসে ধুলা ময়লাও বেশি থাকে। ফলে এই সময়টায় ত্বক ঠিক রাখতে একটু সচেতন[আরও…]

বুদ্ধিমত্তা বাড়ানোর কৌশল

বুদ্ধিমত্তা বাড়ানোর কৌশল

এটা বলার কোন অপেক্ষা রাখে না যে বুদ্বিমত্তা বা আইকিউ মহান সৃষ্টিকর্তা থেকে প্রদত্ত। কাউকে প্রশ্ন করলেই সে অনায়াশে বলবে যে এটি বিধাতার কাছ থেকে সরাসরি পাওয়া। কিন্তু তারপরও অভিজ্ঞতা, প্রশিক্ষন, দর্শন, সাবধানতা, সচেতনতা, প্রচেষ্টা, অনুশীলনের মাধ্যমে এই বুদ্বিমত্তাকে প্রস্ফুটিত করা সম্ভব। বেশ কয়েকটি কৌশল অবলম্বন করলে যে কেউই হতে[আরও…]