লাইফ স্টাইল বিভাগ থেকে »

সাইনাস কমাতে ঘরোয়া উপায়

সাইনাস কমাতে ঘরোয়া উপায়

বৃষ্টিতে ভিজতে ভালোবাসেন অনেকেই৷ কিন্তু আপনার রোমান্টিকতায় বাঁধ সাধে ঠান্ডা লাগা ও সাইনাসের সমস্যা৷ তীব্র মাথা যন্ত্রনা ও নাক বন্ধ হয়ে এসে আপনার সারাটা দিন নষ্ট করে দেয় এই সাইনাস৷ এদিকে মাথা ব্যথার ওষুধ বেশি খেতে বারণ করেন চিকিৎষকরা৷ তাই বৃষ্টি হলেই আপনার বুক দুরদুর শুরু৷ চিন্তা নেই৷ আপনার সাইনাসকে[আরও…]

ভোজ্যতেলে ভিটামিন-এ সমৃদ্ধকরণ আইন

অনলাইন ইওর হেল্‌থ ডেস্কঃ ভোজ্যতেলে ভিটামিন-এ সমৃদ্ধকরণ আইন-২০১৩ এর আলোকে প্রণীত খসড়া বিধিমালার ওপর এক সপ্তাহের মধ্যে লিখিতভাবে মতামত পেশ করবে ভোজ্যতেল রিফাইনারি মালিকরা। এর ভিত্তিতে প্রয়োজনীয় যাচাই বাছাই শেষে শিল্প মন্ত্রণালয় এ বিধিমালা চূড়ান্ত করবে। বুধবার (১৭ জুন) শিল্প মন্ত্রণালয়ে এ খসড়া বিধিমালার ওপর একটি কর্মশালা অনুষ্ঠিত হয়। কর্মশালায় শিল্পসচিব[আরও…]

বিভিন্ন ধরনের দই ও উপকারিতা

অনলাইন ইওর হেল্‌থ ডেস্কঃ গবেষণায় দেখা গেছে, প্রতিদিন দই খেলে অন্ত্র ভালো থাকে। স্বাভাবিক থাকে রক্তচাপ। এছাড়াও সর্দি-জ্বর এড়াতে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে, ওজন হ্রাস ও হজমের সহায়তায় দইয়ের বিকল্প নেই। এছাড়াও দই হৃদরোগের ঝুঁকি দুর করে ও ধমনি প্রাচীরের পুরুত্ব হ্রাস করে। কোলেস্টেরলের মাত্রা ঠিক রাখতেও দইয়ের নেই জুড়ি।প্রোটিন, ক্যালসিয়াম,[আরও…]

প্রতিদিন ৩ লিটার পানি পান, বয়স কমল ১০ বছর!

অনলাইন ইওর হেল্‌থ ডেস্কঃ পর্যাপ্ত পানি পান করে চেহারায় বয়সের ছাপ কমিয়ে আনার এক চমৎকার দৃষ্টান্ত দেখিয়েছেন ব্রিটিশ নারী সারা স্মিথ। ৪২ বছর বয়সী স্মিথ প্রতিদিন তিন লিটার পানি পান করে চেহারায় বয়সের ছাপ কমিয়ে ফেলেছেন প্রায় ১০ বছর। ‘দ্য মেইল অনলাইন’ জানায়, মাথাব্যথা এবং বদহজমের জন্য স্মিথ কিছুদিন আগে স্নায়ু[আরও…]

Place For AD 460X60

ভিটামিন ‘এ’ সমৃদ্ধ ভোজ্য তেল বিক্রয়ে বাধ্য করা হবে

অনলাইন ইওর হেল্‌থ ডেস্কঃ শিল্পমন্ত্রী আমির হোসেন আমু বলেছেন, জনস্বার্থে ভিটামিন ‘এ’ সমৃদ্ধ ভোজ্য তেল বিক্রয়ে সংশ্লিষ্ট সবাইকে বাধ্য করা হবে। তিনি বলেন, শিশু ও গর্ভবতী মহিলাদের স্বাস্থ্য সুরক্ষায় “ভোজ্য তেলে ভিটামিন ‘এ’ সমৃদ্ধকরণ আইন-২০১৩” এর আওতায় কঠোর পদক্ষেপ নেয়া হবে। তিনি এ আইন মেনে চলে ভিটামিন ‘এ’ সমৃদ্ধ ভোজ্য তেল বাজারজাত[আরও…]

১০০ গ্রাম কাঠালে আছে ৯৪ ক্যালরি

অনলাইন ইওর হেল্‌থ ডেস্কঃ কাঁঠাল গ্রীষ্মকালীন ফল। আমাদের দেশের সর্বত্র কাঁঠাল গাছ পরিদৃষ্ট হয়। কাঁঠাল আমাদের জাতীয় ফল হলেও এই সুস্বাদু ফলের পুষ্টি গুনাগুন সম্পর্কে অনেকেরই সঠিক ধারণা নেই। পাকা কাঁঠালের ক্যালরি মূল্য প্রতি ১০০ গ্রামে প্রায় ৯০ কিলোক্যালরি এবং মোট খনিজ লবণের পরিমাণ প্রায় ০.৯। কাঁচা কাঁঠালের ফাইবারের পরিমাণ পাকা[আরও…]

পাট শাক পুষ্টি গুণে ভরপুর

অনলাইন ইওর হেল্‌থ ডেস্কঃ পাটশাকে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম, পটাশিয়াম, অ্যালকালয়েড, সোডিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, প্রোটিন, লিপিড, কার্বোহাইড্রেট এবং ফলিক অ্যাসিড। দেশীয় অন্যান্য শাকের তুলনায় পাটশাক তুলনামূলক সস্তা ও সহজলভ্য। অন্যান্য শাকের তুলনায় পাটশাকে ক্যারোটিন তথা ভিটামিন এ-ও থাকে অনেক বেশি পাটশাক খাওয়ার রুচি বৃদ্ধি করে এবং মুখের স্বাদ ফিরিয়ে আনে। পাটশাকে রয়েছে ভিটামিন[আরও…]

গ্রিন টি’র জনপ্রিয়তা বাড়ছে

অনলাইন ইওর হেল্‌থ ডেস্কঃ ক্লান্তিতে এক কাপ চা মুহূর্তের মধ্যেই চাঙ্গা করে দেয় শরীর ও মন। তবে  গ্রিন টি বা সবুজ চা, এটি শুধু আপনাকে সতেজতাই দেবে না, দেবে আরও কিছু। তাই স্বাস্থ্যসচেতন মানুষের কাছে গ্রিন টি’র জনপ্রিয়তা দিন দিন বেড়ে চলেছে। ওজন নিয়ন্ত্রণ গ্রিন টি হজম ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।[আরও…]

Place For AD 460X60

মেমোরি পিল ‘ডিম’

ডাঃ নাসির উদ্দিন মাহমুদ:  ডিম খেলে স্মৃতিশক্তি বাড়ে । সকালের নাস্তায় যারা নিয়মিত ডিম খাওয়ার অভ্যাস করেন তারা সাধারণত এ বিশেষ ফায়দাটুকু পেয়ে থাকেন । অনেক উন্নত দেশের সকালের নাস্তায় থাকে – ডিম , দুধ , পাউরুটি ও কমলালেবু । দিবসের প্রথম আহারে ডিম খাওয়া স্বাস্থ্যসম্মত ও শরীরের জন্য নানাভাবে[আরও…]

টক দই স্বাস্থ্য সুরক্ষায় বেশ কার্যকর

অনলাইন ইওর হেল্‌থ ডেস্কঃ যারা দুধ খেতে চান না তারাও অনেকেই দই খেতে বেশ পছন্দ করেন।  বিশেষ করে মিষ্টি দই সবচেয়ে জনপ্রিয়। তবে কেউই টক দই খাওয়া তেমন পছন্দ করেন না। কিন্তু স্বাদের দিক থেকে একটু কম হলেও টক দই আমাদের স্বাস্থ্য সুরক্ষায় বেশ কার্যকর। যে কোনো অস্বাস্থ্যকর স্ন্যাকসের পরিবর্তে সকালে[আরও…]