অনলাইন ইওর হেল্‌থ ডেস্কঃ  মেজাজ ভালো নেই? অবসাদে ভোগছেন। তনমন জুড়ে ব্যাপাক বিরক্তি? কয়েকটা পুদিনা পাতা ধুয়ে চিবিয়ে খেয়ে নিন। কিছুক্ষণের মধ্যেই মন ভালো হয়ে যাবে, কাজকর্ম করতে গিয়ে তাজা ও ফুরফুরে লাগবে। এছাড়া বাড়তি শক্তি মিলবে। গরমের সময় জ্বর কিংবা পেট খারাপে, এমনকী অতি রোদের কারণে সানস্ট্রোক থেকে বাঁচতে পুদিনা চাই। পুদিনার শরবত খান দিনে অন্তত দু’বার। পুদিনার শরবত, চাটনি দুটো খুবই উপকারী। পুদিনা খেলে খাবার সহজেই পরিপাক হয়। পেটে গ্যাস জমতে পারে না। মাথা ঠান্ডা থাকে। নিয়মিত পুদিনা খেলে ভালোভাবে পিত্ত নিঃসরণ হয়। পুদিনার শরবত মেয়েদের শরীরের রক্ত, স্তন্যপায়ীদের দুধ বাড়ায়। দশ-বারো ফোঁটা পুদিনা পাতার রস এক গ্লাস পানিতে ঢেলে অল্প লবণ ও চিনি দিয়ে খেলে প্রস্রাব পরিস্কার হয়। পুদিনার শরবত শরীরের ভিতরকার দূষিত বর্জ্য পদার্থগুলোকে দ্রুত বাইরে বের করে দেয়। শরীরে জীবাণু, ছত্রাকের আক্রমণ রুখতে পুদিনা বিশেষ ভূমিকা পালন করে।

পুদিনা থেকে মিলে উদ্বায়ী মেনথল তথা পিপারমিন্ট অয়েল। পিপারমিন্টে সর্বোচ্চ মাত্রায় মেনথল থাকে। গায়ে মাখার সাবানে, আফটার শেভ লোশন, শ্যাম্পুতে পিপারমিন্ট থাকে। দোকানে হাত বাড়ালেই মিলে পিপারমিন্ট। সব্জিতে পুদিনা ছড়িয়ে খেতে পারেন। ফলের স্যালাডেও খান। ভেজিটেবল স্যালাডে, স্যালাড ড্রেসিং করতে, স্যুপে, ফলের রসে মিমিয়ে, শেষপাতে যাঁরা ফল খান, তাঁরা পুদিনা ছড়িয়ে খেতে পারেন। পুদিনা ফ্লু হতে দেয় না। পাতলা পায়খানায় উপকারী পুদিনা। যাঁদের হজম শক্তি ভালো নয়, তাঁদের জন্য পুদিনার শরবত, চাটনি অব্যর্থ ওষুধ। কাঁপুনি, হিকা তোলা রোধ করে পুদিনা। বাতের ব্যাথায় আরাম দেয় পুদিনা পাতার ক্বাথ। বুক ধড়ফড়ানি কমতে পুদিনা পাতার রসের ভূমিকা প্রচুর। আধকপালি মাথাধরা বা মাইগ্রেনের শিকার যাঁরা, তাঁরা পুদিনার মেনথল ব্যবহারে আরাম পাবেন। মাইগ্রেনে পুদিনাপাতা থেঁতো করে কপালে প্রলেপ দিন। স্বস্তি মিলবে। এই মেনথল শরীরের ঘা, চুলকানিও কমাতে পারে। পুদিনার পিপারমেন্ট পেট ফাঁপা ও উদরাময় রোগে ওষুধ হিসেবে ব্যবহৃত হয়। পুদিনা মহৌষধ।
আমাদের বাসা/বাড়িতে পড়ে থাকা সামান্য জমিতে অথবা টবে কয়েকটা পুদিনার ডাল ভেঙ্গে লাগিয়ে দিলেই হয়। বর্ষাতে পানির প্রয়োজন নেই, শীতে মাঝে মধ্যে পানি দিলে সারা বছরই পুদিনা পাতা পাওয়া যায়।

টি মন্তব্য

মন্তব্য করুন

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Note: All are Not copyrighted , Some post are collected from internet. || বিঃদ্রঃ সকল পোস্ট বিনোদন প্লাসের নিজস্ব লেখা নয়। কিছু ইন্টারনেট থেকে সংগ্রহীত ।