আম জাতীয় ফল নয়, তবে অতি অবশ্যই প্রিয় ফল। আম খেতে পছন্দ করে না, এমন কাউকে খুঁজে পাওয়া অনেক কঠিন। আম কাঁচা-পাকা যেভাবেই খাওয়া হোক তা আমাদের শরীরের জন্য উপকারীও বটে। অনেক ক্ষেত্রে পাকা আমের তুলনায় কাঁচা আমের গুণ আরও বেশি।

কাঁচা আমের যত গুণ:

  • শরীরের রক্ত পরিষ্কার রাখে।
  • স্মৃতিশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে।
  • ক্যারোটিন ও ভিটামিন-সমৃদ্ধ কাঁচা আম চোখ ভালো রাখে।
  • বিটা ক্যারোটিন থাকায় হার্টের সমস্যা প্রতিরোধে সাহায্য করে।
  • পটাশিয়ামের অভাব পূরণ করে।
  • কাঁচা আমে প্রচুর পরিমাণে আয়রন থাকায় রক্তস্বল্পতা সমস্যা সমাধানে বেশ উপকারী।
  • ভিটামিন সি-সমৃদ্ধ হওয়ায় গরমে ঠাণ্ডা জতীয় রোগ প্রতিরোধ করে।
  • কিডনির সমস্যা প্রতিরোধ সাহায্য করে।
  • লিভার ভালো রাখে।
  • নিঃশ্বাসের সমস্যা, জ্বরের সমস্যা উপশম করে।
  • অ্যাসিডিটি নিয়ন্ত্রণ করে।
  • ত্বক উজ্জ্বল করে।
  • দাঁতের রোগ প্রতিরোধ করে।
  • ফাইবার-সমৃদ্ধ হওয়ায় কোষ্টকাঠিন্য দূর করে।

এ ছাড়া ক্যান্সার প্রতিরোধে সাহায্য করে।

টি মন্তব্য

মন্তব্য করুন

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Note: All are Not copyrighted , Some post are collected from internet. || বিঃদ্রঃ সকল পোস্ট বিনোদন প্লাসের নিজস্ব লেখা নয়। কিছু ইন্টারনেট থেকে সংগ্রহীত ।